红枣核桃的热量高吗
红枣核桃派的热量:大约380大卡(100克);
主料
面粉100克
淀粉10克
黄油35克
盐0.5克
鸡蛋1只
色拉油1毫升
辅料
红枣36颗
1.内馅材料：若羌红枣36颗。
2.派皮材料：面粉100克，淀粉10克，黄油35克，盐0.5克，煮枣水20毫升，鹌鹑蛋（鸡蛋）1只，刷派皮，色拉油1毫升（润模具），模具蛋挞模。
3.红枣清水冲洗一下。
4.放入锅中加入适量清水大火开锅，中小火煮15分钟，放在盖盖锅中浸泡到水凉透。
5.取出枣沥净水，取出枣核，煮枣水不要倒掉，可食用或者做汤，我是用了20毫升和派皮。
6.用勺子碾成泥，孩子们喜欢吃整颗的枣，我没有压太碎，如果喜欢可以用料理机打成枣泥。
7.面粉和淀粉、盐混合过筛到容器中。
8.黄油切成小丁。
9.面粉中间掏空放入黄油块。
10.搓揉面粉和黄油成面包屑一样的面碎屑。
11.20毫升煮枣水倒入面粉屑中，然后翻拌、揉成光滑的酥皮面团。
12.在模具内壁和底部擦薄油。
13.把面团分割成100克和50克两份面团，100克面团在分成5个20克等份面团。
14.每一份20克面团擀成比派模大的饼状酥皮，放入模具。
15.用擀杖滚一下，压去多余的饼皮。
16.用叉子或牙签扎一些孔防止烤制过程中饼皮起鼓。
17.用勺子舀入枣泥，压实。
18.50克面团擀成薄皮切成0.2厘米宽的条。
19.把面条交叉排在派表面，切出多余的边角。
20.依次做好5只派。
21.蛋液打散，在挞皮上刷一层蛋液。
22.烤箱预热，180度中层，20分钟。
红枣核桃的功效与作用会胖吗
核桃红枣一起吃的功效有健脾益胃、补气养血、安神的效果，核桃还能有效的保护脑部，补充脑力，提高记忆力，能够滋润皮肤，有利于抗衰老、抗氧化，补充头发营养而改善发质，能保持头发乌黑，二样一气吃是能增强免疫力，提升身体的元气，是最佳的搭档。
红枣核桃含糖量高吗
核桃含糖量一般不高，可以适量的吃一些。
核桃属于坚果，当中含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素e、叶酸等营养成分，可以补充营养，还能够起到健脑益智的作用
红枣核桃的热量高吗会胖吗
大约10粒左右。因为每颗核桃仁约为2克，而每克核桃仁的热量大约为4大卡，所以100大卡的核桃仁数量为100÷4=25克。因此，25克的核桃仁数量大约为12-13粒，而一些核桃仁较大，可以减少数量，因此估计大约10粒左右。值得注意的是，不同品种和大小的核桃仁热量也会有所差别。
红枣核桃的营养价值
红枣和核桃都是非常营养的食物。其中红枣富含碳水化合物、葡萄糖和果糖等，是一种营养丰富、味甜可口的水果。而核桃含有蛋白质、脂肪、食物纤维和丰富的矿物质和维生素。因此，红枣核桃的热量也相对较高。每100克的红枣约含有250千卡的热量，而同样重量的核桃热量则约为654千卡。因此，食用红枣核桃时，应以适量为宜，不宜过量，特别是在控制体重的人士要注意控制食用量。同时，选择新鲜、健康的食材，也是保持良好健康状态的重要因素之一。
红枣核桃胖吗
答：核桃枣糕热量〔462大卡〕
用料
大枣100克
红糖20克
水或牛奶（煮大枣）300克
水或牛奶（蛋黄糊中）70克
鸡蛋3个
玉米油15克
低粉45克
核桃仁适量
白芝麻适量
做法步骤
1、大枣洗净去核，核先不扔，数好几个核。
2、核桃仁烤熟后弄成小块儿，不要太碎。
3、大枣连核一起倒入不粘锅，然后加入300克水或牛奶，小火炖煮。
4、煮至枣肉软烂即可，大约40分钟。
5、煮好的枣泥挑出枣核，记得要挑出一开始记住的数量别遗漏了，搅拌成泥状，加入蛋黄拌匀。
6、加入玉米油和70克水或牛奶搅拌均匀。
7、筛入低粉翻拌均匀，最后加入核桃碎稍混匀即可。
8、蛋白分三次加红糖打至硬性发泡。
9、然后分三次将蛋白和红枣蛋黄糊混合均匀，依然用翻拌的手法以免消泡。
10、将面糊倒入铺了油纸的模具中，上面撒上芝麻。入炉前震一下消除气泡。配方量是一个7寸模具的量，我做了两倍的。
11、烤箱提前预热，选择烧烤功能150度预热5分钟，放入蒸箱中层，上下火150度烤60分钟左右。
12、出炉后晾凉切块，即可装盘
红枣核桃的热量高吗能减肥吗
详见下文
一般情况下，枣夹核桃的热量是很高的，每100g枣夹核桃中所含热量大约是431大卡，而一个枣夹核桃的重量在25g左右，其所含热量大约也就是108大卡。枣夹核桃是红枣中间夹入核桃仁而制成的。二者均是营养价值很高的食材，核桃里还含有大量的油脂，所以使得枣夹核桃的热量增加。
红枣核桃脂肪含量
每100g核桃仁含有优质脂肪63.00g～70.00g、蛋白质14.60～19.00g、碳水化合物5.40g～10.00g、磷280.00mg、钙85.00mg、铁2.60mg、钾3.00mg、维生素a，0.36mg、维生素b1，0.26mg、维生素b2，0.15mg、烟酸1.00mg、核黄素0.11mg、尼克酸1.00mg、硫胺素0.17mg，还含有少量的硒、锰、铬等矿物质和维生素e、维生素k等，含有丰富的卵磷脂。
红枣核桃粥的热量
热量:452大卡(100克)
核桃仁230克，红枣1000克
1.枣大火上锅蒸5分钟，用筷子试一下能容易戳动就可以了，不要蒸的太久糊掉。
2.拿出蒸好的大枣，稍微冷却不烫手，将大枣展开铺满一层容器，不留缝隙。
3.蒸枣的同时可以烤核桃，温度160℃烤7分钟。烤完的核桃仁部分表皮可以揉搓掉。
4.将烤好的核桃仁铺到底层枣肉上面，按压平整之后，在核桃仁上面再按压一层枣肉，不留空隙。
5.上面一层的枣肉铺完按压后用擀面杖再进行压实，使核桃紧紧夹在两层枣肉之间。
6.放入烤箱160℃烤12分钟。
7.从烤箱中拿出，小心烫手，冷却后，拿刀平均分成小块。
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